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チャコッタの効果的な飲み方は?気になる口コミは?

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海外モデルやセレブの間でも話題の「コンブチャ」を取り入れている商品「チャコッタ」。

美容と健康にも良いと言われていてるダイエットサポートドリンク!

使っている人続出してるみたいです。

みなさんも始めてる方多いんじゃないでしょうか(^ω^)

はい、私もチャコッタ愛用してます✋

実際に購入したけど、基本的な飲み方やアレンジ方法、飲み方の注意点などを紹介していきたいと思います。

コンブチャ・・お茶を発酵させてつくるドリンク。「ダイエット」「美肌」に効果大。

チャコッタ公式サイト

チャコッタの基本的な飲み方

 

基本的なチャコッタの飲み方について紹介します♪

1日1食を『チャコッタ』に置き換える

ティースプーンに約3杯(10ℊ)を100mlのお水、またはお湯に溶かして飲む

これだけなんです。簡単に飲むことができますね✩

さらに美味しく飲むためには?

お水、お湯で溶かして飲む方法だけじゃなく、他にも美味しく飲めるアレンジ方法があるんです!

そのアレンジ方法をご紹介します♪ こちら ↓ ↓

豆乳+チャコッタ

豆乳が苦手なので私は少ししか飲めなかったんですけど、好きな人には飲みやすいかもしれません。

豆乳には、大豆イソフラボンが含まれており、お肌にハリがでて美容効果も期待できますよ。

牛乳+チャコッタ

私のおススメです❤牛乳とチャコッタ意外に合います。

それからはずっと牛乳で割って飲んでます。

炭酸水+チャコッタ

炭酸水で割ってみたのですが、美味しかったです。

お腹いっぱいになるので、満腹感が得られます。

 

ぜひ、みなさん試してみてください♪

自分なりに好きなもので割って飲めるから嬉しいですよね。

おススメな食べ方♪

飲むだけじゃ飽きちゃう。。どうせなら美味しく食べたいですよね?

私が試したおススメな食べ方を3つご紹介します(^u^)

ヨーグルト+チャコッタ

朝食にヨーグルトと一緒に食べてました~。

フルーツなど入れるとより美味しく食べられます(^o^)

パンケーキ+チャコッタ

パンケーキに入れて食べるのもおススメです。

お腹もいっぱいになるし、美味しいですよ。

アイスクリーム+チャコッタ

アイスって夜に食べたくなりますよね?私だけかもしれませんが。

バニラアイスと一緒に食べるのが最高においしいです。

 

他にもいろんなアレンジ方法があると思うので、試してみてくださいね♪

運動する前・した後、どっちが効果的?

気になった方いると思いますが、運動する前と後、飲むならどちらが効果的なのでしょうか?

私も気になってました(゜゜)ダイエットするならより効果が得られる飲み方をしたいですよね。

さっそく調べたので、見ていきましょう❢

運動する前

運動する前に飲むのは、とても効果的です(^o^)

チャコッタには、炭の成分が入っています。その炭には、代謝を上げてくれる効果があるんです。代謝を上げることで、脂肪を燃焼しやすくなります

代謝が上がった状態で運動をすることで、脂肪が燃えて、ますます痩せやすい体になれますよ(^ω^)

運動した後

筋肉つけたいって方は、おススメです(^^)v

運動後に飲むことで、筋肉量がアップします。

アップすることで、ダイエット効果が期待できます★

さらに、酵素という成分がチャコッタに入っています。酵素は、疲労回復の効果があります。運動後には、最適ですね(`・ω・´)b

酵素

酵素とは、ほとんどタンパク質でできています。摂取した食べ物を消化・吸収・代謝、体の中でおこる化学反応もすべて酵素は欠かせない物質なのです。

結論から言うと、どちらも効果的です。

ですが、運動する前に飲む方が、より痩せやすくなるからいいのかなと思いました。

飲む時間帯はいつがいいの?

どの時間帯で飲むのが最も効果的なんだろう・・?

皆さんも気になりますよね?より効果が出る時間帯に飲みたいですよね。

朝食

朝は吸収するより、排泄の時間帯です。しっかりした食事よりも、消化に良いものを摂りましょう。吸収にあまりエネルギーを使わないスムージー、ヨーグルトなどがいいかもしれないですね(^u^)

ポイント

安定して継続しやすい

時間をかけずに食事ができる。

胃腸への負担を減らすことができる。

便秘の改善にもつながる。

朝は、身支度など、バタバタ忙しい時間帯ですので、置き換えダイエットをするには、時間も短縮できるし、ちょうどいいですね✩

昼食

昼の置き換えは、極力控えた方がいいかなと思います。おススメはしません(◞‸◟)。。。

お昼は、エネルギー消費の量が多い時間帯です。この時間帯に置き換えてしまうと、夕方にはエネルギー不足でヘトヘトになってしまいます(=_=)

できるだけ、朝か夜のどちらかの置き換えをおすすめします。

夕食

最も効果的なタイミングは、夕食です!やっぱり夕食が一番効果的なんですね(゜゜)

なぜ夕食が効果的なのか、まとめてみました。

ポイント

・脂質を吸収しやすく、エネルギーを溜め込もうとするため。

・日中と比べ、運動量も少なくエネルギー消費が少ないため

なるほど~。確かに日中に比べると、活動してる時間短いですよね。

夜は、エネルギーを溜め込むから、夕食に置き換えることで、カロリーを抑えることができますよ。

*ちなみに、ガリガリガリクソンは、健康のために通っているジム、疲れた日の夕食をチャコッタにして置き換えをしていたとのことです。

チャコッタの注意点

チャコッタを飲むにあたって、皆さんが美味しく飲んでいただけるように安心・安全のため少しだけ注意点を挙げます。

チャコッタは、基本的に1日1食の置き換えダイエットになります。

飲みすぎないこと

カロリーの高いものと割らないこと

残りの2食はしっかり食べよう

飲みすぎてはいけません!基本的に1日10gを目安に飲みましょう。

チャコッタは、1杯=約36kcalと低カロリーなので、高カロリーのものと割ったら、意味がありません。カロリーのことを考えながら飲むといいですね✩

当たり前ですが、1食置き換えるので、残りの2食は、しっかりと食べて栄養をたっぷり摂ることが大事です!

チャコッタ、口コミ

皆さんは、どんな飲み方をしてる人が多いのでしょうか?

口コミをみてみましょう(^u^)

25歳/女性


私は、炭酸水と一緒に飲むことが多いです。炭酸水だと、お腹いっぱいになって満腹感が得られるからイイ♪

31歳/女性


朝はもともとスムージーを飲むだけだったのですが、これを始めてからは朝食に置き換えています。スムージーと同じ感覚で豆乳で割ってます。すごくなめらかで美味しいです。

28歳/女性


私は、夕食を置き換えてダイエットしています。夜ってガッツリ食べたいけど、一番太りやすいのも夜。だから、あえて夕食の時間帯に置き換えをしています。そのおかげで、体重が落ちてきました~!

やっぱり、夕食の置き換えが効果的との声がありますね。

より効果を発揮したいなら、夕食に置き換えるのがイイですね♬

まとめ

今回のチャコッタの飲み方まとめてみました(^_^)/

◎1日1食の置き換えで、10gを目安に飲む。

◎牛乳やアイスクリームなど、いろんなアレンジ方法で飲むのもアリ。

◎運動する前→代謝アップ・痩せやすい体に変化。

◎運動した後→筋肉量アップ・疲労回復効果が期待できる。

◎飲む時間帯は、夕食が最も効果的!

◎飲みすぎず、摂取量を守って飲む。

摂取量など飲み方に気を付ければ、アレンジ次第でいろんな飲み方ができるので、とても楽しく飲むことができますよね(^u^)

無理せず自分のペースで、ダイエット一緒に頑張りましょう❣

チャコッタ公式サイト

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